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    • 2013.06.26 Wednesday
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    メディカルヨガ

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      JUGEMテーマ:ヨガ

      仕事でお世話になっているメディカル&リストラティブヨガの第一人者・岡部朋子先生が、日経ヘルスで紹介されていましたのでご紹介させていただきます。

      ヨガの特集号だったのですが、そこでは「眠れない時のゾンビのポーズ」が紹介されています。

      岡部先生のブログはコチラ 

      かな〜り、効き目があるそうです・・・。



      マタニティ・リストラティブ・ヨガ



      フェイスブックページも始めました!

      マタニティ ヨガ

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        JUGEMテーマ:ヨガ

        『マタニティ リストラティブ ヨガ』

        やや聞きなれないヨガかもしれませんが、こちら、ヨガはヨガでもあまりポーズをとりません。

        産前、産後、とかく身心ともに疲れがちなお母さんのための、「しっかり休む」ためのヨガです。少しの時間でよいので、外の世界から切り離して疲れを取り除くために、毛布やバスタオルを使ってリラックスする体形を作ります。


        マタニティ・リストラティブ・ヨガ

        このヨガで、少しでも気持ちよく、少しでもカラダを楽に、少しでもリラックスしていただければと思います。

        一部ですが、DVDの動画の一部をUPいたしました。

        ご覧になってみてください。


        マタニティ・リストラティブ・ヨガ

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          JUGEMテーマ:ヨガ

          妊婦の方、出産後のお母さん、にとって、「体を休める」「リラックスする」「子育てから完全に切り離される」ことは、本当に大切なことだと思います。

          私も1歳半の子供がいるせいか、これを身に沁みて感じます。とにかく、短時間でもいいので、そういう時間を作り出す、ひねりだす。

          マタニティ・リストラティブ・ヨガ


          ディスコネクト=(外の世界からの)切り離しを体感できる姿勢を、意識的に、タオルや毛布などの家にほぼ必ずあるものを使って再現し、質の高いリラックス感を得ることを目的としています。

          質の高いリラックス感、本当に求められていることだと思います。


          DVD『マタニティリストラティブヨガ』発売。初回版限定特典付き!

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            JUGEMテーマ:マタニティ

            マタニティリストラティブヨガ 

            9/20にDVD『マタニティリストラティブヨガ』を発売します。

            リストラティブヨガとは...
            ボルスターやブロックなど、ヨガの道具の力を借りて、穏やかさを取り戻せるようなポーズを味わう新しいスタイルのヨガです。

                          
            今回、初回版限定特典として、人気ヨガウェアブランド
            イージーヨガ」オンラインショッピングサイトで使えるポイント(3000円分)をプレゼントします。
            このDVDで着ているヨガウェアやボルスターなどのヨガグッズもすべて「イージーヨガ」です。
            ポイントの取得方法などは、DVDパッケージの中に入っている説明書をご覧ください。
                          

            詳しい商品の内容はこちらです。
            ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


            DVD『ケン・ハラクマのヨガ道 11マルチエクササイズ』

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              ケン・ハラクマのヨガ道 

              9月24日から26日の、3日間の日程で行われる

              「ヨガフェスタ2010」

              この、ヨガフェスタの発起人の一人でもあり

              インターナショナルヨガセンター&アシュタンガヨガジャパン

              主催されているケン・ハラクマさんのDVDを10月に発売します!

              DVD『ケン・ハラクマのヨガ道 11マルチエクササイズ』
              2010年10月21日発売

              『ケン・ハラクマのヨガ道』は、現在、BSフジにて好評放映中です。


              DVD『友永式産後ヨーガ Mama and Baby Yoga 産後のからだを整えて、きれいなスタイルになるために』

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                JUGEMテーマ:ヨガ
                気持ちもからだもリフレッシュ!ママの体調と体型を整える産後ヨーガ

                友永式産後ヨーガ Mama and Baby Yoga 産後のからだを整えて、きれいなスタイルになるために出産が終わったら、休むまもなく始まる育児。赤ちゃんを連れてヨーガスタジオに通うのは難しいもの。このDVD『友永式産後ヨーガ』には、妊娠、出産で緩んだお腹と広がった骨盤周りを引き締め、整え、元気に育児に取り掛かれるよう、お産を終えたママのからだをやさしく いやし、きれいに整えるヨーガプログラムを収録しています。どんどん成長する赤ち ゃんとの幸せな毎日ですが、疲れたり、からだの痛みに悩むこともあるでしょう。「 友永式産後ヨーガ」で産後の体調と体型を整えて、気持ちをリフレッシュし、やさしくきれいなママになりましょう。

                指導・監修:友永ヨーガ学院 院長 友永淳子

                 


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